Σïšš ĿΦĽю
ﺻآפﺑة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ۆ ﻣ̝̚ﮃﯾړُﭠھَہّ
مُشَآرڪٍآتى ..~ : 4628
نُققِآطَي...~ : 668
تَقيميَ..~ : 42
ٱلإقآمهہ..~ : أم أإلدنيــــآأ..♥
نقاط : 10329
عًمٍرْىً..~ : 26
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 01/05/2011
ṀṁŜ..~ : 
 | | موضوع: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الإثنين أغسطس 15, 2011 4:19 pm | |
| معلومآت مفييييده ورآئعه حبيت اخبركم فيهآ
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد
ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا
في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
| |
|
سديم الشوق
بنوته متميزه
مُشَآرڪٍآتى ..~ : 600
نُققِآطَي...~ : 69
تَقيميَ..~ : 4
ٱلإقآمهہ..~ : الســـــــععــؤؤديــهـ
نقاط : 5557
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 28/06/2011
ṀṁŜ..~ : 
| |
JOJO
بنوته متميزه
مُشَآرڪٍآتى ..~ : 247
نُققِآطَي...~ : 0
تَقيميَ..~ : 14
ٱلإقآمهہ..~ : جدة
نقاط : 5226
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 23/06/2011
ṀṁŜ..~ :
| | موضوع: رد: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الجمعة سبتمبر 02, 2011 4:08 pm | |
| | |
|
